DESCRIPCIÓN GENERAL
BCAA contiene 3 aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina y valina. Estos aminoácidos representan alrededor del 40% de los requerimientos diarios de una persona. Producto libre de gluten (sin tacc).
¿Por qué incorporar BCAA? En el organismo la principal fuente de energía es el glucógeno (carbohidrato). Si no hay suficiente glucógeno disponible, el cuerpo recurre a los aminoácidos (especialmente los BCAA). Si no se ingieren la cantidad adecuada de aminoácidos cuesta más la recuperación y disminuye el rendimiento deportivo. La suplementación con BCAA evitará lesiones y disminuirá el tiempo de recuperación. Especialmente indicados para deportistas con tiempos de recuperación prolongados.
Beneficios
Recomendaciones
Según tu objetivo:
Para aumento de fuerza y masa muscular: tomar 5 gr de BCAA, en los 90 minutos posteriores a la actividad física con carbohidratos.
Para actividad aeróbica: tomar 5 gr de BCAA, durante la misma junto a una bebida isotónica (Hidratade).
Para recuperación de tejidos: tomar 5 gr de BCAA, en cualquier momento del día, fuera de las comidas principales.
